第126章 天神诀

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糖尿病患者血糖＜3.0毫摩尔每升，即为中度低血糖。

症状：喜怒无常、随地大小便、无理取闹、不理人、精神错乱等。

医生提醒：糖尿病人性格突然变化，要警惕低血糖的可能性。

重度低血糖

重度低血糖不以阈值来判断，而是以症状辨别。

症状：昏迷、抽搐、肢体痉挛、小便失禁、心律失常、心脑血管意外甚至猝死。

无症状低血糖常发生在哪些人群？

老年人、低血糖病史特别长的人。

频繁发生低血糖，机体和低血糖产生“和解”，即便血糖很低，身体也没有反应。

需要注意的是，“无症状”不等于不严重，需要警惕无症状低血糖，严重可致命。

低血糖自救，牢记3个“15”

发生轻度低血糖，立即补充15克葡萄糖（可用咖啡方糖、含糖饮料或蜂蜜等替代）。

补充糖分15分钟后测血糖。

如血糖值未恢复、症状未好转，再补充15克葡萄糖。

睡眠时间长短会影响血糖吗？

睡眠时间较少可使交感神经兴奋，身体分泌较多拮抗胰岛素的激素，导致血糖升高。同时，糖尿病患者如果睡得太多，没有及时进食，也可能导致血糖下降。一般以6~8个小时的睡眠为宜。

不少人有这样的认识误区：认为尝起来甜的食物含糖量高，尝起来不甜的食物含糖量低。根据测量，凭借口感来判断水果的糖分多少是错误的。另外，水果的含糖量会因品种、成熟度等不同而有差异。

夏日糖尿病患者如何避免血糖波动？

1.少吃高糖水果，水果尽量放在两餐之间吃。

2.不要剧烈运动。

3.情绪平稳、充足睡眠。

4.按时服药。

5.定期监测血糖。

6.有低血糖病史的人注意按时吃饭，随身携带糖果备用。

“咩咩……”伴随着一阵阵羊叫声，成群的山羊在大棚养殖场内欢快地进食、奔跑。7月28日上午，像往常一样，拉着一车饲料进入养殖场，然后用簸箕将青饲料逐一添进养殖栏前的饲料槽内。望着眼前越发肥壮的山羊，回首走过的艰辛创业路，百感交集。