萧南枫把水囊递给了三人。</p>

“啊？”</p>

两个小家伙身心疲惫。</p>

“早知道我就不学了！”</p>

沈御志小声的嘟囔了一句。</p>

这也正常。</p>

他才三岁半的年纪，哪里经历过这些？</p>

沈灵雪叹了一口气。</p>

“御志，不能这么说！选择了这条路，那就要坚定不移的走下去。</p>

因为一点点的困难就放弃，那还如何做个男子汉？”</p>

沈御志有一瞬间的恍惚。</p>

姐姐说的没错！</p>

他不能轻易放弃。</p>

“姐，我知道了！我以后不会这样了！”</p>

沈灵雪笑着点了点头。</p>

这番话倒也鼓舞了一旁的萧玲妙。</p>

她打开水囊猛地灌了一口。</p>

“妙妙以后也会加油！”</p>

萧南枫见到三人如此，勾唇笑了笑。</p>

随后他蹲下身子，正准备伸手给沈灵雪揉腿，又觉得不合适。</p>

“你们喝几口水后，给腿部做一下按摩。”</p>

他来到了萧玲妙的身边，做了一下示范。</p>

萧玲妙歪着脑袋看着他。</p>

“爹爹，你之前怎么没教过我这个？”</p>

萧南枫轻咳了一声。</p>

“我忘了！”</p>

当时他看萧玲妙总是偷懒，才会让她多吃些苦头。</p>

不按摩也没什么大不了的，最多是腿部酸胀。</p>

萧玲妙撇了撇嘴。</p>

爹爹真偏心！</p>

要不是因为漂亮姐姐，爹爹肯定不会教这个按摩手法！</p>

沈灵雪本来就是学医的，对按摩手法也了解一些。</p>

当下她便给自己按了一下，发现确实很有效果。</p>

等时间差不多了，萧南枫才又说道。</p>

“好了，继续练习！”</p>

今天他们背着石头跑了一个时辰。</p>

最后卸下石头休息时，几人都瘫倒在了那里。</p>

萧南枫已经把水壶打满了水，递给了几人。</p>

山泉水很清甜，喝完后，他们又在这里待了一会儿，才开始下山。</p>

虽然他们给自己的腿部肌肉按摩了，可腿还是有些发软。</p>

三人都踉踉跄跄的走着，萧南枫时刻准备出手去扶。</p>

不过只要他们不摔倒，萧南枫便不会管。</p>

继续走时，沈灵雪一不小心踩到了一块石头上，差点摔倒。</p>

好在萧南枫及时环住了她的腰，扶了一了她的胳膊。</p>

萧南枫语气紧张的问道。</p>

“怎么样？有没有事？”</p>

一旁的萧玲妙和沈御志自然看到了，两人都长大了嘴巴。</p>

“我没事。”</p>

沈灵雪摇了摇头，见到了两个小家伙的神色，她赶紧和萧南枫拉开了距离。</p>

萧南枫轻咳了一声。</p>

“继续走吧！”</p>

两个小家伙对视了一眼，同时看出了对方眼中的喜悦。</p>

不错不错，距离计划成功，又进了一步！</p>

沈灵雪和萧南枫的脸颊都有些发烫。</p>

接下来倒是没什么小插曲了。</p>

因为腿太酸疼，两刻钟的路程，他们硬是花了差不多半个时辰才到家。</p>

见到三人一身疲惫，姜氏和沈浩山都有些心疼。</p>

姜氏给他们倒了茶。</p>

沈灵雪知道他们的心思，笑着说了一句。</p>

“娘，不用忙活了，我们喝过水了！”</p>

他们刚运动完没多久，补充太多的水份可能会导致肌肉抽筋。</p>