睡到自然醒，一看表还是下午三点。这个。。。</p>

张耳现在有点发愁这个作息习惯了，等世博会开了就不能这么弄了，因为它是以入园出园收票的，一天不出去也只要一次入园的票。关键是再入园还要排队，这才是张耳最受不了的。还有二十多天，能不能把这个习惯改掉呢？</p>

张耳必须改，这不是能不能，是必须，不然他会因为这个习惯多出很多麻烦，而张耳最讨厌麻烦。</p>

今天已经是下午了，还有几个小时就会天黑，好像也没什么可以做的事情，这和来旅游还不一样，旅游走马观花看完就走了，对短住的人来说，张耳不知道沪市有什么更多可看的地方。</p>

主要还是因为张耳是个无趣的人，这点他自己也知道。他的兴趣是看书，摄影，newage音乐，他对不感兴趣的事情完全没有好奇心，完全不在乎。除了吃饭睡觉等维生必须，张耳真的对很多事情都没有兴趣。上辈子他只能在生存的夹缝里获得兴趣的乐趣，这辈子改变了命运，现在不用再为生存而终日忙碌，就显得兴趣太少。</p>

张耳现在想想，刚回来那几年，每天忙于赚钱改变命运，虽然靠着先知抢占了快车道，但实际上付出的辛苦并没有减少，只是提高了很多效率。几年的积累到了买房子爆发出来，彻底摆脱被控制被压榨的命运，那还有什么需要改变的吗？那就是性格。</p>

俗话说性格决定命运，如果不改变性格，命运迟早还会回到原路上去。但对张耳这种真实年龄快五十的老顽固来说，想改变真的不是那么容易，中间缺了很多事情去触发改变。这也是张耳喜欢到处旅游的原因之一，他一直对自己的性格不是很满意，想要改变又没有方向，所以想去旅游看看别的地方的人的生活方式生活状态，以求获得灵感触发自己的改变，用这种比较和缓的方式去改变性格，而不是因为家破人亡之类的剧变把原来的性格打碎再重新拼接。</p>

但张耳发现这种短期环境改变真的效果太有限，不说别的，就连睡午觉的习惯都改不了。因为回到晋省大家都在睡午觉，因为睡午觉，真的很舒服。</p>

现在，为了完成自己完美世博会的目的，为了找到新的兴趣爱好，也为了改变自己，张耳要让自己改掉这个习惯。</p>

众所周知，睡眠不会凭空生成也不会凭空消失，它只会从一段时间迁移到另一段时间。老年人晚上睡得少是因为他们白天有空就打盹。张耳现在就要把午睡改到晚上，不能延长时间就增加睡眠深度。</p>

这个事情得求助专业的人，不然一个弄不好，脑死亡了那就玩大了。</p>

张耳：姐姐，有事求助！</p>

王淼淼：你又咋啦？</p>

张耳：我不是习惯睡午觉了么，现在世博会是按入园出园收票，还要重新排队，我就想改了这个睡午觉的习惯。你有啥办法嘞？</p>

王淼淼：你是准备彻底改掉还是就这段时间不午睡？你要明白午睡一段时间对身体健康是非常有益的。说实话我觉得你的问题是你午睡的时间太久了。一般午睡半小时就足够了，你一次睡到三点，我都奇怪你每次都能准时醒来。</p>

张耳：我也不记得是啥时候养成的这习惯了，可能是念硕士研究生的时候吧。这么说这习惯养成的时间也不算长。那你有啥办法减少午睡了？就这几个月不午睡应该问题不大吧。</p>

王淼淼：你现在生活没压力，午睡一下当然没问题，想控制也简单，上个闹铃就行了，别一次睡到下午三点。这么着吧，你先弄个闹钟，定半小时，够时间就起。我见你那瞌睡的样子了，真的很夸张，这就不发愁睡的问题，只要处理醒的问题就行了。然后慢慢习惯够时间就醒，然后进了世博园中午吃了饭再困也别睡着，这么二十多天，应该就能习惯中午不睡。一个习惯的养成只需要二十一天，只要专注于养成，二十一天就能形成习惯。</p>