“萨博尼斯可是有三分远射能力的。”</p>

大姚眉头微微一皱，然后重重点了点头。</p>

杨力的意思他听明白了，就是要让自己练三分。</p>

“高位策应的作用是什么？”杨力又自问自答起来，</p>

“是为了拉开足够的空间，让队友进行跑位、空切和反跑。”</p>

一旁的大姚，像个小学生一样认真听讲。</p>

“策应人拉得越开，队友获得的空间就越大。”杨力边说边指了指球场上，</p>

“如果你只具备中远距离的投射能力，那你只能把禁区范围让给队友跑位，”</p>

“可如果你能投三分，那你可以把整个三分线内的区域都让给队友跑位，”</p>

“这样队友就更容易跑出合适的位置，获得更佳的出手机会。”</p>

杨力毕竟是看过约基奇打球的，这个道理他看的很透彻。</p>

如果约基奇没有投三分的能力，那对方中锋完全可以收着来。</p>

既能防你在高位的中投，也能快速撤一步护筐。</p>

如此一来，约基奇的威力，绝对是要大打折扣的。</p>

可约基奇有三分投射能力，那情况就不一样了。</p>

哪怕你有联盟最顶级的护筐能力，你也得乖乖地给我拉到三分线位置来。</p>

否则约老师抬手就是一记三分，直接教你做人。</p>

大姚点点头，萨博尼斯在打国际比赛的时候，就是凭借这一手三分让对手吃了不少苦头。</p>

“你现在的脚踝还没彻底好利索，不用跟队训练。”杨力继续说道，</p>

“趁这段时间，多提升一下上肢力量，同时把三分给练出来。”</p>

说起来，大姚恢复脚踝的这段时间，还真是个不错的“升级”契机。</p>

下肢肯定是没法练了，当然也并不是很需要练。</p>

新秀赛季的“瘦大姚”就能单打大本，把他像艾弗森一样顶着隔扣。</p>

大本这已经是当今联盟最好的内线防守者了，力量也是最顶级的。</p>

再提升下肢力量，对实战收效甚微不说，还会影响速度和灵活度，纯纯的负收益。</p>

而训练上肢力量，不光可以提升对抗，还能加强护球能力。</p>

在练好上肢力量的同时，再进行大量的投射训练，则是可以让手感随着力量的提升逐渐适应。</p>

接下来，杨力对日后大姚的训练，进行了一个简单地口头规划。</p>

聊着天的过程中，训练赛就结束了。</p>

不出意外的，主帅队获得了胜利。</p>

杨力这边的队员一个个的都兴高采烈，助教队那边一个个的都垂头丧气的。</p>

他们实在想不明白，从实力上看，明明是自己这边占优势。</p>

可为什么一直被主帅队给压着打呢？</p>

最委屈的就是布朗，他好歹也是黄蜂的首发中锋，到了火箭竟然被一个新秀给打爆了。</p>

马龙和斯波两人就更惨喽，球员们都已经跑完了，他俩还差七八个来回呢。</p>

在一众人的注视中，两人终于结束了漫长的折返跑“训练”。</p>

而杨力也再次将众人召集到一起，开始了训话。</p>

这一次训话，队员们不再像之前那样懒懒散散的了。</p>