……”

陈玄简单的比划了每个动作的要领，将长寿功教给玉阳。

也不需要他立马学会，只需要待会看着自己练的时候，不至于一头雾水就行了。

这两门功夫都不是一朝一夕可成的，以后有的是时间慢慢体悟。

眼见月亮已经升起，他和玉阳面向而立开始练习。

第一部名曰：窃吃昆仑长生酒。

这长生酒就是人的唾液，又叫“金津玉液”，有坚精补髓、固护五脏、归根复命之功。

肾虚体弱、五脏劳损时老是感到口干舌燥，攒点口水慢慢咽下去就能好受点，就是这金津玉液的功劳。

黄庭经中也有“口为玉池太和宫，漱咽灵液灾不干，体生光华气香兰，却灭百邪玉炼颜”，与“呼吸庐间入丹田，玉池清水灌灵根，审能修之可长存”的说法。

这“灵液”、“清水”说的就是唾液，常常漱咽能体生光华、却灭百邪。

练习时就是用舌头在口腔内搅动，感觉哪里不舒服就将意念停留在哪里，等口水满了分三次咽到“八卦炉”中，也就是人体脐下一寸的下丹田处。

陈玄练习时同样有了跟以前不同的感受，意念驻留之处，之前练习金刚功所化的内气，好像热流一般汇聚在后脑的伤口处。

当津液咽下时，后脑处的热流也带着病痛降到丹田中，如火炉一般将其炼化。

到了第二部升降日月任督走时，双手如车轮摩转，便有一道凉气从喉咙，经胸腹中线降至会阴处化作一轮圆月。

而后又经尾椎化作暖流沿着腰背上升，直至头顶时犹如一轮太阳一般浮现在脑海中。

降时，太阳下落，至口中任督交汇处开始转阳为阴。

如此日月轮转，循环往复，带动全身之气阴阳交互，像磨盘、如篦篱，将体内的杂气磨碎筛滤干净。

此后一部部皆有不同的体验，让他感受到了不一样的神奇。

……

如果说金刚功如同猛火锻打，将整个身体以刚劲的力道进行锤炼。

那么长寿功就如同洗炼淬火，以柔劲化去杂质，将结构重新梳理的更完美。

及至收功时，陈玄感到自己犹如水晶一般通透，在月光的照耀下犹如水中游鱼、空中大雁、踏波白鹤一般悠游自在。

体内初生的内气也变得活泼灵动，能随心而动。

“好了，天色不早了，咱们回去睡觉吧。”陈玄活动了下身体，招呼玉阳回屋睡觉。

“好。”玉阳的小手伸到他的手心，抬头看了看他。

陈玄一笑，握紧他的手晃了晃。

回到屋内，摸了摸脑袋已经不流血了，将头上的布解开，躺在床上。

本以为会睡不着的，没想到躺了一会就不知不觉的睡着了。

第二天醒来的时候，神清气爽的伸了个懒腰，看着漆黑的屋子还愣了一下。

随即反应过来，自己是穿越了。

摸了摸已经不疼的脑袋，感觉睡不着了，他起身准备到外面看看清晨的朝阳，顺带练练金刚功。

这是他习练金刚长寿功两年养成的好习惯。

没想到他刚穿好衣服，玉阳就醒了，迷迷糊糊的问道：“师兄，你干什么去？”

“起来看看朝阳、练练功，你要没睡醒就再睡会吧。”

“不要，我跟你一起去。”玉阳一听，骨碌一下就爬了起来。

“好，快穿衣服。”

等他穿好衣服，两人洗了把脸，趁着东方微熙的天光打开观门。

门前是一小块空地，四周有青石树木，中间处有条青石路通往黑漆漆的树林。

陈玄回头看了看观门，见门楣上方挂着块匾，上书“白云观”三个行云流水般的大字。

两人来到东边一处青石上坐等日出。

远处的山川大地仍旧笼罩在一片朦胧之中，渐渐的东方出现一片鱼肚白，随着一线天光射出，整个大地都披上了一层红晕。

陈玄见此，感觉整个身心都仿佛被这天光点亮了，起身拉开架势对着朝阳练起了金刚功。

玉阳想起了他昨天说的话，金刚功在朝阳初生时练习更有效果，遂起身跟他并排而立一起练习。

等九遍动作练完，太阳也已经升起，普照大地。

吹着山间的微风，深深吸了一口气，感觉浑身充满了力量、内气充沛，练习的效果比昨天傍晚好多了。

玉阳此时也是小脸红扑扑的，一看就知状态很好。