察觉到二人的目光停顿在自己脸上，吴长卿突然醒转，脸上一抹潮红一闪而没，他轻咳了一声，吓得万青与段德顿时一缩脖子，低下头不敢再看。

三下五除二的将那只玉珍鸡吃完，吴长卿抹了抹嘴巴，似还有些意犹未尽，看着面前的两人，他吩咐他们坐下，脸色也逐渐凝重。

“这次收的弟子实在太多，直至今日午前才安排完毕，这也正是我迟迟未来的原因。”

万青与段德点头，在地上正襟危坐，知道接下来吴长卿可能要说正事了。

吴长卿想了想，组织了一下言辞，看着二人缓缓开口“从哪里开始说起呢你们对修行有什么看法？”

万青摇头，正色道“弟子根基尚浅，对修行并没什么感悟，请长老指教。”

他虽韵有仙道根基，但并没有将之开辟出来，故此对修行界中的一些知识一无所知。

而胖子段德虽然肉身神秘，但他自己却无法摸索，只是进行过一些基础的锻体修行，对真正的修行法门却是似懂非懂。

吴长卿笑道“修行，修的是精，气，神。在我们的人族始祖看来，精气神是人体的三大基本构成。身体，能量，灵魂三者合一而为活人。任何生灵都有这三种要素，只是构成的比例强度不同。”

吴长卿缓缓道来，据他所说，修者神魂集于苦海，入静而融于天地，则天地之气自行从皮肤汇集到丹田里面，炼体炼气，肉身成仙。神体同修，最终羽化飞升。

“我们的始祖，他们正是依靠各种各样的修炼法门，吸收这些天地灵气入体，冲破体内的各种壁障。洗筋伐髓，脱胎换骨，进而增长寿元，挣脱天地规则，成为神灵般的存在。”

“而我等修士，讲究的是炼精化气，练气化神，炼神化虚，炼虚还道的一个过程。”吴长卿缓缓道。

“请问长老，什么是炼精化气？”万青不解，段德也是一脸迷惑。

“所谓炼精化气，就是通过精气引导，冲击苦海，直至苦海开辟，才将真正拥有修炼天地之气的修士资格。”

世间万物皆有初生发始的地方，而人类身体中自然也有。那里是生命活力的根本所在，蕴藏着全身精气，可称作丹田，也可称之为苦海。

修真界所说的仙道根基，就是这个东西。

那里是人体最重要的地方之一，修士想要踏上修行之路，所有的一切都要从这里开始。

它在人体中只有不过巴掌大，但内里却宛如一片真正的天地。

入吴长卿长老所说，这片天地已经大变，灵气浓郁程度已不复荒古前，修士仅靠自己修行很难将苦海开辟出来，必须要有修为高深的修士以自身精元为引，这个过程就是炼精化气。吴长卿此番前来，也正是这个目的。

“那还等什么？”听到这里，段德早已跃跃越试，脸上洋溢着振奋。

“请长老出手。”万青也希翼地看向吴长卿。

看着二人迫不及待的样子，吴长卿笑骂道“猴急的小子，静下心来。”

他看着二人，眼中射出一道白芒，万青与段德躁动的心在这道白芒下顿时恢复了平静。

他走下竹椅，将手分别贴在万青二人脐下，掌中光华流转，向二人体内度进去了一道浓厚的真元。

“要冲刷出苦海，首先得要打通你们的经络。人的体内有三百六十五个窍穴，现在先教你认们识这些主要经络。”

话毕，他伸手在万青与段德身前身后连点多下。

“以人体正下方双腿间为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉。督脉则是沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴，这条经脉就是督脉。”

看到他们点头，吴长卿又道:“现在再教你们精元化气的运行。呼气时注意心窝部，入坐后，缩小视野，心不外驰，注意鼻尖片刻，即可闭目内视心窝部。”

“接着，用耳细听呼气，不要发出粗糙的声音，在呼气的同时意念随呼气趋向心窝部，吸气时任其自然，不要加任何意念。真气即在心窝部集中起来。每日早中晚各练一次，练三至五天，就能感到心窝部沉重，七天左右每呼气时就会感到一股热流注入心窝部，如此初级入门才算成功，听懂了吗？”

一口气说了这么多，他吐了口气，看向两人。

闻言，两人睁开眼，回忆了一会，这才点了点头。

“那好，那你们就开始吧，切记，一定要严格遵守窍门，不要急功近利。”