萧雅喊了一句正在做早餐的秦婉月，随即一步一挪的进了浴室。

饭桌上，萧雅迅速扫荡完自己的早餐后便回到卧室休息了。

“林风哥哥，等下我们就开始吧！”

秦落雪一脸期待的看着他，完全没有想到自己会不会像萧雅一样吃尽苦头。

“林风…我们不着急快速提升实力的…你别像对萧雅姐那些对我们。”

秦婉月有点不好的预感，但是都已经决定的事情也没有反悔的道理。

“不会像她那样的，只是训练一下你们的体能而已。”

看见林风这么说，秦婉月和秦落雪松了一口气。

“那就好…那就好。”

林风没再说话，带着她们离开别墅，看着眼前宽敞的上山的道路。

“你们在午饭前跑三个来回就可以了。”

从山上到山下往返五公里左右，对两女来说应该问题不大。

“不许偷懒哦，不然就加一个来回。”林风看着呆在原地的两姐妹说道。

此时她们的心里已经隐隐有些后悔了。

“林风哥哥……”

秦落雪楚楚可怜的看着林风，秦婉月则是一脸倔强的皱着眉头。

“不许撒娇，对我没有的。”

林风说完便开始驱赶两姐妹，随后两张符箓便贴在她们背上。

这是林风专门为她们定制的符箓，贴上了便会不停的跑动，即使想停都停不下来。

“这…怎么回事啊？我怎么……”

“我怎么…控制不了自己了…？”

秦家姐妹开始往山下跑去，速度到是不快不慢的。

“注意按照我交你们的方法去呼吸，这样才算是有效的修炼方式。”林风朝着两姐妹喊道。

昨晚已经将之前秦长生的修炼方法给了她们。

“姐姐…吸～呼～呼～你累不累？”

秦落雪一边按照方法呼吸，一边想要跟秦婉月聊天。

“别说话了，说话消耗体力。”

秦落雪闻言便不再说话，一边呼吸一边尽可能的保存体力。

林风看着朝山下跑去的两姐妹，随后便回到别墅里准备等下给她们吃的丹药了。

林风给秦家姐妹选的路线便是配合型的消耗战士。

以她们两姐妹的默契，修炼到暗劲后期甚至能牵制一个宗师了。

修炼方式便是先将体力压榨到极限，然后配合呼吸法可以快速的恢复体力，如此反复之后身体会将一部分体力转化为内力。

等到她们进入明劲后，林风会给她们一些消耗内力的修炼方式。

秦长生在当时缺衣少食的环境能修炼到高深的地步，秦家两姐妹超过她们的爷爷应该不成问题。

四十多分钟后，秦家两姐妹终于跑到了山下，然后调了一个头便继续往山上跑。

此时的两人已经满头大汗了，想停却完全没有办法停下来。

两人互相看了一眼没有说话，但都明白对方想说的是什么。

这也是心法有着加深默契的原因，秦家两姐妹修炼这个是在适合不过了。

此时的林风已经站在山上，看着下面弯曲的道路，两个女孩正在往山上跑。