第21章 对自己狠一点(1 / 2)

这种训练的强度之大,骇人听闻。

当其他nba球员听说了科比的训练方式,都觉得不可思议。

即使在休赛期,科比也保持着每天2个小时跑步,一个半小时抓举,每天2000次跳投的基础训练。

所以科比的成功,绝非偶然,就凭这份努力,就足够让人望而生畏了。

“强子,你干嘛对自己这么狠别把身体累坏了!”

大本对赵强是又钦佩,又担心。

他觉得自己的训练强度就够大了,可是赵强的强度竟然更大!

赵强当然不能告诉他,自己有系统的帮助,要趁热打铁,而且不会累坏。

“男人嘛!就要对自己狠一点,你对自己不狠,以后别人对你狠的时候,你就狠不起来了!”

大本像听绕口令一样,挠挠头,琢磨了十几秒,才明白过来。

“你是喜欢上哲学了吗最近说话怎么总是弯弯绕的”

“哈哈,是你脑子转的慢,以后别只练肌肉,要练练脑子才行!”

“好啊你,竟然敢嫌弃我!”

两人打闹过后,就开始认真训练起来。

赵强主要是练习接球跳投。

这个动作看起来简单,实际上,做到丝滑流畅,非常难。

首先,在比赛中,射手身边都有人严密防守的。

别说接球了,无球跑动的时候,身体都要被撞的东倒西歪。

在肌肉碰撞后,接到球,还要有个起跳的动作。

篮球毕竟是高度的游戏,你起跳高度不够,就等着被扇帽吧。

高度够了,速度不够也不行。

水平越高的比赛,给你调整的时间就越短。

库里能够以米9的身高,在长人林立的nba,打出如此高的成就,就是出手速度极快。

不过,他的速度可不只是苦练就能达到,一部分原因是天赋。

赵强目前没有库里的投射天赋,但他在系统的帮助下,通过苦练,正在一点点向顶级射手靠近。

严格说来,赵强所练习的投射,和库里的投射不一样。

库里是典型的一段式投篮,也就是在跳起之前,就把球推出去,或者是随着起跳动作同时出手。

这样的好处就是很难被预判出手时机,神出鬼没。

缺点也有,就是高度不够,有可能被封盖。

而赵强练习的接球投篮,是两段式,跳起来后,再出手。

乔丹,科比,大多数球星,都是这种投篮方式。

很难练,对身体素质要求很高,但绝对很有用!

……

大本现在练习的主要是中锋的技术,偏防守。

比如卡位,抢篮板,提前预判封盖等等。

“大本,你觉得我能进nba吗”赵强在训练间隙,和大本聊了起来。

“说实话,强子,有点悬。”

大本和赵强是好兄弟,不玩虚的。

赵强点点头:“目前肯定不行,我心里有数,但我相信半年之后,一定能实现飞跃,你信吗”