熟悉了十多分钟后，浅草弥生开始进入实战训练。

“预备……跑！”

浅草弥生猛然起跑，身体以前所未有的前倾姿势，向前跑动。

浅草弥生明显感到自己的速度更快了。

但是，才跑出十米出头，她就感到自己的身体不受控制的向前要摔倒了。

不过，她还没真正摔倒，东野广泽已是在从一旁猛跑了过来，一把搂住了她的腰。

他在一旁跟着看着，早已看出浅草弥生的姿势不对，要摔倒。

“东野，好像速度真的是快了！”

浅草弥生兴奋的说道。

尽管才是稍微尝试，但她已是有这样的感觉。

要是能跑完全程，她感觉自己的速度定然能和东野广泽说的一样，提升一大截。

“你这是开跑后没几步，身体就控制不住，前倾的角度更大了，才会摔倒。”

东野广泽播放刚刚录制的视频。

视频中，很明显的能看到浅草弥生身体角度的改变。

这个训练，最难的就是保持最大前倾角度跑步时，保持身体平衡。

浅草弥生点点头，记在心里，然后再次开始训练。

一开始她还是有点害怕摔倒，但连续几次，东野广泽都是能在她将要摔倒时，拦腰抱住她，浅草弥生也逐渐是放下了心来。

这个训练办法，其实最困难的还是如何保证运动员不受到伤害。

像浅草弥生这个摔法，身体再好的运动员，也禁不起损耗。

不过，东野广泽也不是无所不能的。

再一次训练，浅草弥生还是跑出十多米就摔倒。

她每次摔倒时，情况都会有所不同，这一次，东野广泽也无法完全护住她，只能搂着她，一起摔倒在地上。

不过摔倒时，东野广泽让自己率先倒地，浅草弥生最后只是压在了他的身体上。

“东野，你没事吧？”

浅草弥生见此，慌忙爬起来，担心的望向东野广泽。

“没事，你忘了我身体素质很好吗，放心好了。”

东野广泽爬起来，拍了拍衣服。

浅草弥生望过来，见到东野广泽身上确实没有任何伤痕，这才放下了心来。

让浅草弥生看录像，分析了一下摔倒的原因，训练继续。

就这样，两人从六点钟，一直陆续训练到八点出头。

期间浅草弥生不知道摔倒了多少次，东野广泽也有好几次不得不自己摔倒，以此护住浅草弥生，不让她受伤。

至于一不小心没能搂住腰，而是手放到别的部位之上的情况，更是不时有发生。

一开始时，两人都有点小尴尬，但次数多了，两人也就渐渐习惯了。

“今早就到这里吧，擦一下汗回去，晚上再过来继续。”

东野广泽拿出一条毛巾丢给浅草弥生。

两个小时的训练下来，无论是他还是浅草弥生，都是出了一身大汗。

“好！”

浅草弥生有点意犹未尽。

经过两个小时的不断摔倒，她现在最好时，已能跑出二十米多点的距离。

擦完汗，两人收拾好东西就回家。

今天星期天，东野广泽也没去哪里，除了陪小千和玩，就是画稿子和写剧本。

而浅草弥生变得无比积极，她白天也不看电视，而是到道场练习前倾的跑步姿势。

“东野，我们去训练吧！”

到了下午四点多，太阳稍微不那么**后，浅草弥生就迫不及待的过来找东野广泽。

“好。”

东野广泽望了下时间，收拾东西出发。

小千和看两人出门，也想跟着一起来。

但两人跑步时的速度可不是一般的快，要是小千和突然跑出来，被两人撞上，那可不是小事。

所以东野广泽也只能安慰了一下小千和，让她和卯月在家里玩。

两人来到河边，热身运动过后，继续练习。

浅草弥生还是一次次的摔倒，东野广泽每次接住她后，都会给她复盘原因。

在复盘时，东野广泽还会教导浅草弥生一些别的小技巧。

这些技巧也不是一时半会能训练出成果的，但尽早让她知道，形成习惯，多多少少都能提升一点成绩。

晚上两人训练了更长的时间，差不多到了晚上7点，两人还在训练。

但训练效果，好像还不如早上，到7点时，浅草弥生也没能跑出超过30米不摔倒的。

又一次挑战30米的距离，浅草弥生狠狠的摔倒，东野广泽搂着她，再次成为人肉垫子，浅草弥生才没受伤。

“可恶啊，就一点了，还是没能超过30米！”

浅草弥生很不甘，趴在东野广泽身上，喘着气说。

三小时的高强度训练，哪怕中途休息，她现在也是累得不行了。

“你进步已很快了，今天就到这里吧，明天早上再继续。”

东野广泽说道。

浅草弥生下午进步不是慢了，而是在没有彻底熟悉掌握新姿势前，每多跑远一米，难度都会大幅增加。