好啊。

运动量他会选择用其他的运动加上去。

难以接受的人可能会觉得还不如跑步来的爽快一点。

“现在，俯卧撑准备！”林清致道。

俯卧撑准备？

原本准备躺下的女兵们都愣了愣。

“愣着做什么呢？又想跑步了？”林清致问道。

他这话一出来，大家就急忙趴下了身子，俯卧撑准备了。

“五组俯卧撑。”林清致道：“第一组，一……”

大家连忙把身子往下面下……

只是……

她们之前从来都是做仰卧起坐，根本没做过俯卧撑啊。

是以，大家的姿势就都有点误区。

原本林清致还在疑惑为什么她们都会呆愣了一下呢，现在看着她们的动作大概就明白了。

“徐益辉，俯卧撑准备！”林清致道。

徐益辉听到林清致的话，条件反射地就砰一下双手撑地，准备好了。

“看到没有？我需要的是这样的速度。”林清致对着女兵们道。

女兵们唇动了动，依旧没有说话，只是心中却在想，她们是女人，怎么能跟男人相比较。

“一……”

“二……”

林清致一下一下数着，徐益辉一下一下做着，众人则是看着徐益辉做，听着林清致的话，跟着学他的动作要领。

虽然这五组俯卧撑耗时很久，而且大家的动作也不是很规范，但最后总算是完成了。

看着大家满头大汗的模样，林清致便大发慈悲，让她们来四组蛙跳就可以去休息了。