“上次你说按摩是什么治标不治本什么意思还有说要做什么运动，可以缓减颈椎腰椎”

女帝竟然还记得这事，当时，石毅是想说的，但，德公公出现，才没有继续说。

此时，听见女帝提起这事，石毅也准备帮助女帝解决。

或许这样会更加能接近女帝，说不定还能从女帝口中打听到曹蒙和夏侯蕨尸骸的下落。

也不知道曹蒙是生还是死线索还是之前得知，是哈刺马国的一个王爷。

但，从那次死里逃生之后，一直再也没有得到过夏侯蕨以及曹蒙的消息。

肯定是早就进宫了，只是不知道女帝将他们带到什么地方去了。

现在也没有听见任何人提起过这事。

石毅虽然很想知道他们的下落，但是他也明白这种事，肯定是急不来的。

只有接近女帝，或许会知道他们的下落。

为了让女帝信任，为了更进一步接近女帝，石毅点点头，说了。

“对，这是治标不治本，从我给你按摩开始，我就在观察你颈椎腰椎的情况，目前还算是轻微。”

“这种只要通过运动锻炼，长时间坚持，都会矫正。”

“要是严重了，那就有些麻烦，不是那么好治疗。”

石毅又讲解一些出现颈椎以及腰椎的问题，从石毅的了解来看。

目前女帝之所以会出现颈椎腰椎，是跟她长时间低头批改奏章有着很大关系。

这就跟前世的人们玩手机一样，一直低着头，时间长了，都会得颈椎。

至于腰椎，几乎都是长时间坐着，而且坐姿不对，引起的。

最开始，女帝并不以为意，但是，在听见石毅讲解的时候，她逐渐听得认真起来。

因为石毅所说的，还真跟她做的差不多。

还好，前世的石毅，也得深受颈椎和腰椎的迫害，所以他对这方面也是了解很多。

现在只不过是照搬过来而已。

因为前世得到颈椎和腰椎，在这一世，他格外的注重。

在他深有体会的讲解中，女帝的神情变得凝重许多，也默认了石毅的讲解。

好一会，她才从其中回过神来。

“那，要做什么运动，才得以恢复”

这段时间，她没少受到颈椎和腰椎的迫害，很是难受，很不舒服。

石毅站离床稍微远一点，这才对着女帝做起示范来。

其实，都是一些很简单的动作，只要长时间去做，都会起着缓解的作用。

难的是，怎么才能每天都坚持做。

今天石毅给女帝所示范的是，四个动作。

第一个，就是双手托天法；只见石毅在身前双手手指交叉，接着向上举，举过头顶伸直，大约三十秒。

做完第一个后，紧接着做第二个，抱肩俯身法；他双手交叉抱着肩，弯腰向下俯，也是三十秒。

女帝也相信了石毅，跟随石毅做完第一第二个后，她紧接着做第三个左右牵拉法。

她做起来还是有模有样，直到把第四个扶颈仰头法做完，才发现整个人的脖子更加轻松不少。

感觉确实舒服许多，她脸上的笑容也就多了一些。

“好，好，很好。”

脖子舒服后，她对石毅更加相信不少，也更加相信石毅提出的，做运动。

甚至，她还有些迫不及待，做腰间运动。

在石毅的耐心指导下，她一直跟随着石毅的节奏做着运动。

慢慢的适应不少，腰间也没有之前那种酸痛，胀痛。

明显得到缓减。