思思的回答简短却没有丝毫犹豫。</p>

景钰翻开笔记本，拿起笔，做好记录的准备，而后开始引导思思回溯强迫症症状最初出现的场景。</p>

思思微微皱起眉头，缓缓说道：</p>

“一次考试之前，我突然担心自己忘记带准考证，从那以后，这种担心就越来越严重，每次出门都要反复检查很多遍···”</p>

景钰全神贯注地聆听着，手中的笔在本子上快速地记录着关键信息，或许是因为紧张，她的手微微颤抖着。</p>

记录完后，景钰轻轻合上笔记本，抬起头，看着思思，用温和而坚定的语气说道：</p>

“思思，其实这种担心很多人都会有，但你现在有些过度了。我们可以尝试一种放松的方法，当那种念头出现的时候，你先深呼吸，然后试着把注意力转移到周围的事物上。”</p>

说着，景钰挺直脊背，示范起了深呼吸的动作，她的胸膛有节奏地起伏着，动作舒缓而沉稳。</p>

景钰尝试引入一些放松训练，如深呼吸练习、渐进性肌肉松弛等，帮助思思缓解紧张情绪。</p>

她带着思思在院子里的草坪上进行放松练习，温柔地指导她调整呼吸，放松身体的每一个部位。</p>

午后的阳光洒在草坪上，泛起一层金色的光晕，微风轻轻拂过，带来阵阵青草的芬芳。</p>

景钰站在草坪中央，温柔地示意思思在旁边的野餐垫上坐下，而后轻声说道：</p>

“思思，现在请你轻轻地闭上眼睛，慢慢地吸气，用心去感受清新的空气缓缓充满你的腹部，就像给腹部注入了一股温暖而柔和的力量，然后再缓缓地呼气，把身体里积压的所有紧张情绪都随着这呼气释放出来……”</p>

景钰一边说着，一边再次示范起深呼吸的动作，声音轻柔而舒缓，有一种神奇的魔力，能让人的心逐渐平静下来。</p>

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