蹲马步的确是最基础的。</p>

可温姒才蹲了一刻钟不到，一双腿就已经十分酸痛。</p>

“还能坚持吗？”</p>

北辰渊注意到她脸上的薄汗，出声问道。</p>

“可以。”</p>

温姒咬牙说。</p>

北辰渊点了点头，也没劝她放弃。</p>

继续盯着温姒的动作，一边在她忍不住偏移时给她纠正回去，一边注意着她的脸色。</p>

等到第二个一刻钟快到了的时候，北辰渊再次开口：“还能坚持吗？”</p>

温姒双臂平抬着，依旧咬牙，“可……可以。”</p>

虽然她感觉她的腿和手臂都快不是自己的了，但似乎还是可以继续坚持下去。</p>

北辰渊眼底微微划过一抹讶然，随后再次点头。</p>

等到几乎第三个一刻钟的时候，这次北辰渊没有再问，直接跟她说：“好了，休息下吧。”</p>

此时已经满头大汗的温姒还想继续：“贫尼还可以……”</p>

“不可以。”</p>

北辰渊抬手轻轻敲了她的脑袋一下，“欲速则不达，慢慢来，不要把你的身体折腾废了。”</p>

听到这话，温姒才明白过来，然后不再坚持。</p>

只是她刚一动，僵硬的身体差点就摔了下去。</p>

“小心。”</p>

幸好北辰渊一直盯着，及时扶住了她。</p>

“双手双腿慢慢收回，别着急。”</p>

等她缓缓地收回了自己的手臂，又僵硬的活动了一下身体后，这才在北辰渊的搀扶下，动作小心地回到石桌边坐下。</p>

“你的身体情况比我想象中要好一些，明日可以增加一点训练量，不过今晚一定记得要休息好，睡前再活动一下筋骨，以免明日浑身都痛。”</p>

北辰渊跟她说。</p>

温姒笑道：“好，摄政王殿下可以不用担心，我的身体恢复能力很强的。”</p>

开玩笑，用灵水洗涤了那么久，她的身体就算再差也差不到哪里去。</p>

而且她是真的希望北辰渊可以对她下手狠一些，毕竟有灵水在，就算她身体练得再狠，晚上进空间泡一泡，第二天也能完全恢复。</p>

可惜北辰渊并不知道这一点，认真又小心的重新给温姒制定了训练计划，就怕太狠了伤到温姒。</p>

不过很快北辰渊就察觉到了。</p>

毕竟他也没想到，温姒的“恢复能力”是真的强。</p>

每天他都会增加一点训练量，可每次前一天累趴下的温姒都能在第二天又精神抖擞起来。</p>

发现到这一点的北辰渊也就不再犹豫。</p>

“都说勤能补拙，就让我们看看，你这身体能不能给补起来。”</p>

北辰渊再次重新制定了计划。</p>