针对男女身体不同，体力和耐力不同的情况，他写了两个详细的训练计划表。</p>

然后交给了陆峥。</p>

陆峥看到训练计划表的时候，眼睛都瞪圆了，震惊到不能自已。</p>

这是魔鬼吧？</p>

这脑子也太好用了一点吧？</p>

“这段时间，女兵们一直都是按照我这个训练计划表来训练的，我想着，既然中草药包泡澡有用的话，那就继续给大家增强一下训练。”</p>

“因为泡了澡之后，第二天都会特别的舒服，他们能屡次突破自己的极限。”</p>

“一点点的突破之后会变得越来越厉害。”</p>

“而且我这个训练计划表做的还是比较详细的，如果副团觉得有什么不合适的地方，我还可以修改一下。”沈悠然说完话后，陆峥又查看了一下后面的几份训练计划表。</p>

分了男兵版和女兵版本不说，而且还有初级版，终极版，升级版和终极版。</p>

四个版本一点一点的提升。</p>

陆峥以前也会制定训练计划表，所以他知道这些计划表有多么的完美。</p>

要是能够根据初级中级之类的一系列训练下去，他都不敢想象，完成后的军人们究竟会有多么的强大。</p>

但是话又说回来了。</p>

强大的同时肯定是要经历很多的，比如开始了这个训练计划表后的大兵们会非常的辛苦。</p>

每天都有做不完的训练。</p>

但是只要全套训练下来，他们的实力一定是现在的两倍甚至三倍之强。</p>

“不用修改！”</p>

陆峥看完之后也无比的兴奋，他也期待自己用这个训练计划表来对自己做进一步的提升。</p>

“你很优秀！”</p>