第66章 心宽似海，方能渡“怨”之舟

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在这座历史古城的核心地段，一座现代化写字楼拔地而起。阳光洒在其熠熠生辉的玻璃幕墙上，折射出璀璨光芒。楼前广场上，造型别致的雕塑静静伫立，周边环绕的葱郁绿植随风摇曳，散发着勃勃生机。叶子工作的这家颇具规模的广告公司，便坐落于这座充满活力的写字楼之中。

公司内部，时尚与创意完美交融。开放式办公区域里，整齐排列的工位上，摆放着员工们精心挑选的个性小摆件，每一件都承载着主人的独特品味。墙壁上挂满了风格各异的广告佳作，从构思精巧的平面海报，到动感炫酷的视频广告，无一不展现着公司过往的辉煌成就，也激励着每一位员工不断追求卓越。

就在这个看似充满机遇与希望的环境里，有个名叫林爽的同事，成了公司上下闻名的“两面派”。

林爽成长于一个普通家庭，父母皆是朝九晚五的小职员。为了维持家庭生计，他们每日奔波忙碌，早出晚归，几乎没有闲暇时间陪伴林爽。在林爽的童年记忆里，生日总是伴随着平淡与孤独。别的孩子能拥有热闹非凡的派对，精美的蛋糕上插满五彩蜡烛，还有堆积如山的心仪礼物。而她，往往只能等到父母匆忙赶回家时，收到一份简单的礼物，或许是一本略显陈旧的笔记本，或许是一支款式普通的钢笔。学校里的家长会，是林爽最害怕面对的时刻。看着其他同学在父母的陪伴下，开心地与老师交流，她只能独自站在一旁，羡慕与失落交织在心头。长期的情感缺失，在林爽内心深处埋下了一颗渴望被认可、渴望出人头地的种子。随着岁月流转，这颗种子逐渐生根发芽，演变成一种扭曲的执念，驱使她为达目的不择手段。

在公司里，林爽一心渴望快速升职加薪，成为众人瞩目的焦点。为此，她精心塑造了两副截然不同的面孔。

每天清晨，林爽总会早早来到公司，手中捧着一杯精心冲泡的咖啡，袅袅热气升腾而起，散发着诱人的香气。她轻车熟路地走向领导办公室，礼貌地轻敲房门，得到应允后，笑容满面地推门而入：“领导，早上好！这是我刚给您冲的拿铁，温度刚刚好，您尝尝。”看到领导走近，她迅速放下手中正在整理的文件，迈着轻盈的步伐迎上前去，双手恭敬地接过领导手中的公文包，语气轻柔且关切地说道：“领导，您辛苦了！一大早就这么忙碌，着实让人心疼。您昨晚是不是又加班啦？一定要多注意身体呀。我听说最近流行一款养生茶，对缓解疲劳效果特别好，我特意托朋友从外地买来一些，您试试看。”领导被她的贴心举动深深打动，脸上露出满意的笑容，对她的印象愈发深刻，时常会与她亲切交谈，询问工作进展和生活状况。

对待同事，林爽同样热情有加。每天早上，她都会带着自制的小点心穿梭在各个工位之间，笑容甜美地说道：“这是我昨晚花了好长时间亲手做的，大家快尝尝，希望能给你们带来一整天的好心情哟！这可是我新研究的配方，参考了好多美食教程，费了不少心思呢。”要是有同事遇到问题，她会立刻凑过去，眼睛睁得大大的，神情专注地倾听，不时点头表示理解。听完后，她会煞有介事地给出建议：“我觉得你不妨试试这样做，说不定能行得通。我之前也碰到过类似的情况，就是用这个办法解决的。当时我可着急了，四处查阅资料，还向好多前辈请教，才摸索出这个法子。你放心，照着做准没错。”同事们起初都觉得她热情友善、亲和力十足，对她的印象极佳。

然而，人后的林爽却判若两人。一旦转过身，她脸上的笑容瞬间消失，取而代之的是一脸的冷漠与算计。她热衷于在背后搬弄是非，为了抬高自己，不惜诋毁他人。

有一回，部门组织项目讨论，叶子为此次会议精心准备了一个创意非凡的广告策划方案。为了这个方案，叶子付出了无数心血。她牺牲了一个又一个周末，整日埋头于资料查阅之中，海量的信息让她的桌面堆满了文件。她还多次深入街头巷尾，观察不同消费者的行为习惯。无论是繁华的商业街，还是宁静的居民区，都留下了她的足迹。她与形形色色的人交流，耐心倾听他们的需求和喜好，只为让方案更加贴合市场实际。此外，她还熬夜研究竞争对手的广告策略，仔细剖析其优缺点，力求让自己的方案更具竞争力。

在会议上，林爽看到叶子的方案，眼中闪过一丝不易察觉的嫉妒，但很快又换上一副热情洋溢的面孔，大声赞叹道：“哇，叶子，你这个想法简直绝了！我敢肯定，这个方案一定会给客户带来巨大的惊喜，我全力支持你！咱们一起把这个方案雕琢得更加完美。我看你这思路清晰得如同一条明亮的线索，创意更是独特新颖，不愧是咱们团队公认的才女呀！这个创意一旦落地实施，必定能在市场上掀起一阵风暴，客户肯定会对它赞不绝口。尤其是广告的切入点，精准得如同手术刀，一下子就能抓住消费者的心。而且整体的视觉风格和文案搭配相得益彰，和谐得让人赏心悦目。我坚信，这个方案必将大获成功！”她一边说着，一边不住地点头，眼神中满是虚假的“钦佩”，同时还偷偷观察着领导的表情。看到领导微微点头，她心中暗自窃喜，觉得自己的附和起到了作用，或许能借此赢得领导的更多关注。

可会后，林爽立刻原形毕露。在茶水间，她故意压低声音，对几个同事说道：“你们可别被叶子给骗了，她那个方案看似光鲜亮丽，实则漏洞百出。我看她就是想借机出风头，根本没考虑过实际执行过程中会遇到的重重困难。而且，她平时工作就吊儿郎当、敷衍了事，这次估计也是临时抱佛脚拼凑出来的。我听说她前几天上班时间还偷偷玩手机呢，心思根本没放在工作上。就她这样，还妄图靠这个方案升职加薪，简直是白日做梦。我看她也就是运气好，瞎猫碰上死耗子，想出了这么个点子，真要实施起来，肯定状况百出。”同事们听了这番话，不禁对叶子产生了怀疑，看向叶子的眼神也变得异样起来。原本融洽友好的氛围瞬间变得有些冷淡，一些同事开始在背后对叶子指指点点，低声议论她的方案和工作态度。

叶子原本与林爽并无过多交集，但随着工作接触的增多，林爽那些表里不一的小动作逐渐被叶子看在眼里。起初，叶子只是觉得林爽有些虚伪，并未太过在意。然而，那次方案事件后，叶子对林爽的行为感到无比气愤，当下便毫不犹豫地将林爽从微信好友中删除。

然而，林爽并未就此收敛，反而变本加厉。叶子有个交往多年的男朋友，赵凯，两人从大学时代便开始相恋，一路走来，感情深厚笃定。赵凯就职于一家互联网公司，是个温柔体贴的暖男。每天下班后，他总会精心为叶子准备晚餐。他会根据叶子的口味喜好，变换着花样烹饪各种美食。若是叶子想吃甜食，他会提前花费数小时研究食谱，精心制作细腻绵密的提拉米苏，或是香甜可口的芒果千层蛋糕，每一口都饱含着他对叶子深深的爱意；若是叶子钟情家常菜，他会一大早前往菜市场，挑选最新鲜的食材，用心烹制色香味俱佳的红烧肉、糖醋排骨等佳肴。用餐时，他会在餐桌上摆上一束鲜花，有时是娇艳欲滴的玫瑰，传递着热烈的爱意；有时是淡雅清新的百合，散发着宁静的气息，为晚餐增添浪漫温馨的氛围。

周末时光，赵凯会带着叶子去看最新上映的电影，两人手牵着手，沉浸在电影的精彩情节中，时而欢笑，时而感动。看完电影后，他们会漫步在繁华的商业街，赵凯会细心地为叶子挑选礼物，留意着她每一个细微的喜好。每逢叶子的生日或纪念日，赵凯更是会提前数月精心策划。他可能会定制一枚独一无二的首饰，上面刻着他们的名字和特殊的纪念日期，象征着他们永恒的爱情；也可能会安排一次梦幻般的旅行，带叶子前往她一直向往的地方，创造属于他们的美好回忆。

林爽偶然间得知了赵凯的联系方式，心中顿生恶念。她企图通过破坏叶子的感情，让叶子品尝失去的痛苦，以此满足自己扭曲的心理。于是，林爽开始频繁给赵凯发消息，编造各种荒诞不经的谎言。她添油加醋地描述叶子在公司如何爱慕虚荣，为了获得晋升机会，不惜主动讨好领导，甚至暗示叶子与男领导有不正当的关系。她还绘声绘色地讲述叶子与男同事在办公室的暧昧场景，声称叶子趁午休时间与男同事独处，举止亲昵。

起初，赵凯对这些言论全然不信，毕竟他与叶子多年相知相守，深知叶子的为人。但林爽不肯罢休，隔三岔五便给赵凯发送一些所谓的“证据”。这些“证据”不过是经过剪辑拼接的照片，照片上叶子与男同事站得稍近，看似在亲密交谈，实则是在讨论一个紧急项目任务，当时他们正争分夺秒地确定广告拍摄地点和演员人选；还有断章取义的聊天记录截图，她截取叶子与男同事讨论项目的只言片语，拼凑成暧昧的对话，并配上极具误导性的文字说明，让不明真相的人看后浮想联翩。此外，她还模仿叶子的语气给赵凯发消息，说一些令人摸不着头脑的话，进一步加深赵凯的疑惑。

渐渐地，赵凯心中的疑虑如乌云般越积越厚。他开始不自觉地留意叶子的一举一动，发现叶子近期因工作繁忙，的确无暇陪伴自己。曾经每晚的散步聊天时光，如今已被叶子频繁的加班所取代。叶子回到家时，早已疲惫不堪，倒头便睡，两人之间的交流日益减少。再加上林爽在耳边持续不断地吹风，赵凯对叶子的态度逐渐变得冷淡。往昔，赵凯每天都会准时给叶子打电话，电话里满是温柔的问候和贴心的关怀，询问她一天的工作和生活情况；如今，电话铃声越来越稀疏，即便叶子主动致电，赵凯也是寥寥数语便匆匆挂断，语气中尽显不耐烦，往日的温柔体贴消失得无影无踪。

叶子察觉到了男友的变化，多次关切地询问原因，但赵凯总是避而不谈，只是借口工作太忙。叶子虽心中疑惑，但并未多想，以为赵凯确实是工作压力过大。直到有一天，叶子提前完成工作，满心欢喜地想去给赵凯一个惊喜，未打招呼便来到了他的公司。当她走到赵凯的工位附近时，听到赵凯正与同事抱怨：“叶子最近太过分了，在公司不安分，还总是对我不管不顾。我都开始怀疑她心里到底有没有我了。”叶子听后，如遭晴天霹雳，泪水瞬间模糊了双眼。她怎么也想不到，深爱的男友竟会如此误解自己。

最终，两人之间的矛盾如雪球般越滚越大，争吵日益频繁。在一次激烈的争吵过后，赵凯心灰意冷，决然提出了分手。叶子难以置信，苦苦哀求赵凯留下，但赵凯态度坚决，头也不回地转身离去。那一刻，叶子心中对林爽的恨意如汹涌的潮水般泛滥，她觉得林爽就是那个无情摧毁自己幸福的恶魔。工作的压力与感情的重创，如两座沉重的大山，将叶子压得喘不过气来，她陷入了无尽的痛苦深渊。她整日以泪洗面，对生活失去了所有的热情和信心，曾经热爱的工作也变得索然无味，仿佛一切都失去了意义。

不仅如此，林爽仍不满足于破坏叶子的感情，又将黑手伸向了叶子的朋友圈子。叶子有几个自幼便一起长大的挚友，性格开朗的琪琪、温柔善良的悦悦和聪明伶俐的萌萌。她们的友谊始于幼儿园时期，一同度过了无数欢乐的时光。在洒满阳光的操场上，她们嬉笑奔跑，笑声回荡在校园的每一个角落；在安静的教室里，她们互相帮助，共同攻克学习上的难题；考试前夕，她们并肩作战，互相鼓励打气；遇到困难时，她们彼此扶持，给予对方温暖与力量。她们的情谊深厚而真挚，亲密无间，无话不谈。

林爽通过特殊手段混入了她们的微信群，随后便开始在群里肆意散布关于叶子的谣言。她添油加醋地描述叶子如何自私自利，在朋友遇到困难时不仅不伸出援手，反而落井下石。她虚构了一个场景，称琪琪生病住院时，叶子明知此事却连一束鲜花都未曾送去，还在背后嘲讽琪琪太过矫情。为了让这些谣言更具可信度，林爽精心伪造了一些聊天记录，将自己伪装成叶子，与其他人进行恶意对话。她甚至编造故事，说叶子曾在一次聚会中故意让悦悦难堪。在玩游戏时，叶子刻意提出一个刁钻的惩罚，让悦悦陷入尴尬境地，事后还在背后嘲笑悦悦的穿着品味，说悦悦的衣服老土过时。对于萌萌，林爽也不放过，造谣说叶子嫉妒萌萌的才华，在工作中故意给萌萌使绊子，比如在合作项目时故意拖延进度，致使萌萌遭到领导的批评。

起初，叶子的朋友们对这些谣言半信半疑，但林爽说得绘声绘色，还不时发送一些伪造的“证据”。渐渐地，朋友们对叶子产生了误解，开始有意无意地疏远她。叶子察觉到朋友们态度的转变，每次邀请她们聚会，都会得到各种委婉的拒绝。琪琪称自己工作任务繁重，实在抽不出时间；悦悦表示家中突发状况，需要全心照顾家人；萌萌则干脆对叶子的消息置若罔闻，不予回复。叶子试图解释清楚事情的真相，但朋友们根本听不进去，她们坚信自己所看到和听到的“事实”，认为叶子已然改变，不再是那个值得信赖的好朋友。有一次，叶子在微信上给琪琪发了一篇长长的文字，详细解释事情的来龙去脉，并附上了能够证明自己清白的证据，然而琪琪只是冷淡地回复了一句：“我不想再提这件事了，我们还是先冷静一段时间吧。”这句话如同一把利刃，刺痛了叶子的心，让她感到无比的委屈和无助，对林爽的厌恶也达到了极点，恨不得林爽立刻从自己的生活中消失。她觉得自己仿佛被整个世界抛弃，陷入了孤独绝望的黑暗深渊，精神状态濒临崩溃边缘。

日子在痛苦与煎熬中缓缓流逝，叶子被这股怨念折磨得身心俱疲。上班时，她常常陷入沉思，思绪游离，原本思维敏捷的她，如今面对工作任务时常常发呆，半天都理不清头绪。工作效率急剧下降，多次因失误遭到领导的严厉批评。那次，她负责为一个重要客户设计广告海报，由于心不在焉，竟将客户标志性的品牌标志设计错了，把原本简洁大气、独具特色的标志换成了一个风格迥异、毫无关联的图案。这一失误导致整个项目进度严重延误，客户对此极为不满，向公司提出了强烈抗议。领导怒不可遏，严厉斥责了叶子，并严肃警告她，若再不加以改正，将会面临被辞退的风险。

回到家中，叶子常常将自己封闭在房间里，不吃不喝，沉浸在痛苦和怨恨的泥沼中无法自拔。房间里杂乱无章，衣服随意丢弃在各个角落，窗帘紧闭，阳光无法穿透，整个房间弥漫着压抑的气息。她常常独自坐在黑暗中，脑海中不断浮现与男友在一起的甜蜜往昔，泪水不由自主地流淌下来，浸湿了脸颊。长期的精神折磨让她的身体每况愈下，原本红润健康的脸色变得苍白憔悴，体重也骤然下降了好几斤。她的生活陷入了一片混乱，整个人变得憔悴不堪，仿佛失去了灵魂的躯壳，在绝望的边缘苦苦挣扎。

终于，在无数个辗转反侧的夜晚后，叶子逐渐意识到，若继续被这股怨念紧紧束缚，最终受伤害最深的只会是自己。她内心深处强烈渴望摆脱这种痛苦不堪的状态，重新找回曾经那个积极向上、充满活力的自己。于是，叶子下定决心，要彻底消除心中的怨念，让生活重回正轨。

叶子深知，想要改变现状，首要任务便是让自己冷静下来。在情绪如汹涌波涛般袭来的时刻，保持冷静无疑是最为关键且有效的应对之策。然而，这谈何容易，许多人在盛怒之下往往会丧失理智，完全无法掌控自己的情绪。叶子明白，要实现真正的冷静，需要在平日里不断培养觉察力，并持之以恒地进行练习，正如那句“养兵千日，用在一时”所言。

从那以后，叶子每天都会特意留出一段专属时间进行冥想练习。每日清晨，柔和的阳光透过窗户的缝隙，悄然洒落在房间的角落。叶子会静静地坐在柔软舒适的垫子上，轻轻闭上眼睛，放缓呼吸节奏，让身心在一呼一吸之间逐渐放松。在冥想的世界里，她努力屏蔽外界的一切干扰，将全部注意力聚焦于自己的呼吸，清晰地感受着空气在鼻腔与肺部之间缓缓流动，仿佛能听到生命的韵律。每当林爽那张令人厌恶的脸或是那些痛苦的回忆如幽灵般在脑海中浮现时，叶子便会在心底默默提醒自己保持冷静，告诉自己不要被这些负面情绪所左右。

她常常在冥想中想象自己置身于一片静谧深邃的森林之中。阳光透过茂密的树叶，洒下斑驳陆离的光影，宛如梦幻般的画卷。鸟儿在枝头欢快地歌唱，歌声清脆婉转，宛如大自然奏响的美妙乐章。微风轻轻拂过，带来阵阵花草的芬芳，那清新的气息沁人心脾，让她的内心充满了平和与安宁。她还会在心中默默念叨着那些给自己力量的话语：“我要放下怨恨，我要让自己快乐起来，过去的恩怨就让它随风飘散吧。仇恨只会囚禁自己，我要学会宽容，释放内心的枷锁，放过自己。”

除了冥想，叶子还积极学习各种情绪管理的方法。她报名参加了线上的情绪管理课程，全神贯注地学习每一个知识点，并将所学理论巧妙地运用到日常生活实践中。每当负面情绪如潮水般涌上心头，叶子就会在心里默默从一数到十，给自己一个短暂却宝贵的缓冲时间，让激动的情绪稍微平复下来。在这短短十秒内，她努力克制冲动，不让情绪瞬间爆发。