第205章 法相碎片

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七是少吃咸菜、多食蔬果，有助于稳定血压。

八是早餐不吃盐，午餐、晚餐少吃盐。九是少吃或不吃高盐食品。如酱、咸鱼虾等海鲜、咸菜酱菜类、加工豆制品、咸蛋、薯片饼干类、面制品类、罐头制品、咸坚果。

十是避免经常食用含钠食物。一般情况下，我们日常食用的食物中的钠含量已经足够满足我们的需要了，不需要额外给身体补充钠元素。另外，一些食物本身含有大量钠元素，如海鱼、海虾、生蚝、海带及虾皮等海产品，还有芹菜等少数绿叶蔬菜，这些食物最好避免经常食用。

最后提醒，慢性病人群尤其要控制盐的摄入量，高血压、糖尿病、肾病患者每日盐摄入量不应超过3克，若病情严重，更需严格控制，每日盐摄入量不应超过1克。

类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，多见于中青年女性，往往侵犯人体小关节，出现关节破坏，最终导致关节畸形和功能丧失。类风湿关节炎的病理基础是滑膜炎，疾病进展中可出现软骨及骨质侵蚀破坏。

而骨关节炎是一种退行性病变，是由多种因素（如创伤、劳损等）导致的关节软骨变性破坏、软骨下骨硬化，从而出现关节疼痛、肿胀、僵硬为主要表现的病症。骨关节炎好发于中老年人群，好发于负重大、活动多的关节，如膝、髋、踝等关节，可分为与遗传和体质因素有关的原发性骨关节炎和与损伤、感染等有关的继发性骨关节炎。

类风湿关节炎常见的肿痛关节是近端指间关节、掌指关节、腕关节，一般远端指间关节累及较少，并且关节疼痛通常是对称的，部分患者伴有晨僵症状，且持续时间较长。观察患者的手指，多呈天鹅颈样畸形和纽扣花样畸形。血清学检测类风湿因子、血沉、c反应蛋白等指标呈阳性有助于判断；x线检查则可见关节畸形及骨侵蚀。