第177章 患得患失

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没过保质期就能继续用 很多人认为，眼药水开瓶后，只要没过保质期、没有沉淀，就还能用。这种想法是错误的。眼药水包装上的保质期，通常是指在避光条件下且未开封的使用日期。眼药水大多含有防腐剂，一旦开封后，4周内未用完，就应丢掉。有的不含防腐剂的眼药水有特殊包装，或者是一次性装置，开封后当天就要用完。另外，家庭成员间不要互用眼药水，以防交叉感染。

眼药水可以长时间频繁使用，任何一类眼药水都应按照规定的治疗时间来用，达到疗效后即可停用。尤其是激素类眼药水，过量滴用易产生不良反应，诱发青光眼、白内障，还可能继发严重的眼部感染，包括角膜的真菌感染。

多种眼药水混用效果好根据病情需要，如果需要同时使用多种眼药水时，不要同时滴入眼内。在使用多种眼药水时也要讲顺序，一般先用吸收较快的。比如，眼药水吸收快，眼药膏吸收慢，所以白天可用眼药水，晚上睡觉时涂眼药膏。当两种都是眼药水时，就要先滴刺激性较小的，后滴刺激性较强的。比如，先用缓解干眼症的眼药水，再用治疗眼部疾病的眼药水。第一种眼药水滴完15分钟后再滴另一种，间隔时间不宜太短，以使药效充分发挥，而不是相互抵消。

一次性滴很多眼药水起效快，有人觉得眼药水滴得越多越好，其实每次1滴～2滴就够了，滴多了没有用，因为结膜囊本身的容积和存量有限。如果是用来湿润眼睛的眼药水，可以一日用4次～6次。若是治眼病用的眼药水，医生、药师会有明确的要求，或者按照说明书使用即可。

最后提醒大家，不要认为眼药水是外用药，对人体就没有什么伤害。说到底，它还是药物大家庭的一员，它的使用同样有适应证、禁忌证。要想保护眼睛，更安全可靠的做法是注意用眼卫生，如平时适度使用手机、电脑等电子产品，增强眼部肌肉锻炼，养成多远眺、早休息的好习惯，保持眼部健康。

不吃晚饭减掉的多数是水分对人体还有这五种伤害

不吃晚饭的危害大，因为减掉的多数都是水分，不但容易反弹，而且还会影响我们的健康。而且，人在饥肠辘辘时很可能抵制不住诱惑而暴饮暴食，反而会更胖。

不吃晚饭的危害有哪些呢？

1.抵抗力下降：我们的器官需要充足的营养，机体才能正常运转。如果长期不吃晚饭，身体器官缺乏营养，抵抗力自然会下降。

2.肠胃受损：这是因为，饥饿时会分泌胃酸，胃内得不到有效食物的刺激和胃酸中和，则会造成胃酸对黏膜产生损伤。久而久之，就会出现急慢性胃炎和消化性溃疡及消化功能紊乱等一系列的胃部疾病。

3.影响大脑功能：人体在夜间自身的血糖偏低，如果不吃晚饭体内的血糖会更低，大脑得不到充足的营养自然会影响大脑的功能，记忆力和注意力都会大大降低。

4.易患胆结石：不吃晚饭时，我们处于空腹状态，体内胆汁中的胆固醇浓度增加，也容易导致胆结石。

5.容易低血糖：如果人体长时间没有能量供给，胰岛素分泌就可能出现异常，从而让血糖水平急剧下降，出现头晕眼花、体力不支、出汗、心悸和手抖。糖尿病人群甚至会诱发糖尿病并发症。

晚饭怎么吃更健康记住“三个半拳头”饮食法晚饭应该宁早不晚，吃到七分饱，清淡为主，食材种类多、能量少，饭后不做剧烈运动。