家里Wi-Fi总卡顿，手机连2.4G信号满格但看视频还转圈？可能是你没把双频路由器用对。现在的双频路由器都支持2.4GHz和5GHz两个频段，合理设置能让上网体验提升一大截。
先搞清楚两个频段的区别
2.4GHz穿墙好，覆盖远，适合客厅、卧室这种有隔墙的环境，但容易受微波炉、蓝牙设备干扰，速度慢点。5GHz干扰少，速度快，打游戏、看4K视频特别流畅，就是穿墙差，离远了信号衰减明显。
很多人装完路由器就不管了，手机自动连哪个算哪个，结果在厨房刷抖音时卡成PPT——其实换个频段就能解决。
登录路由器管理后台
打开浏览器，输入路由器背面常见的地址，比如 192.168.1.1 或 tplogin.cn，输入管理员账号密码。如果你改过但忘了，只能按复位键重置再重新设置。
开启双频合一还是分开命名？
进到无线设置页面，你会看到2.4G和5G两个频段的设置项。这里有个关键选择：是否启用“双频合一”。
双频合一的意思是让两个频段共用一个Wi-Fi名称（SSID），设备自动切换。听起来方便，但实际很多老手机识别不准，明明靠近路由器却死活不切5G，反而影响体验。
建议新手先把两个频段的名称分开，比如：
WiFi名称-2.4G
WiFi名称-5G这样你自己能控制：在家门口连-2.4G，在书房办公就手动切到-5G，清清楚楚。
设置信道和带宽更稳定
2.4GHz建议选1、6、11这三个互不干扰的信道，避免跟邻居Wi-Fi撞车。如果周围Wi-Fi多，可以用手机装个Wi-Fi分析仪看看哪个信道最空。
5GHz信道选择更多，直接选自动就行，路由器会挑干净的用。带宽方面，5G设为80MHz，2.4G保持20MHz，平衡速度和稳定性。
别忘了改密码和升级固件
出厂密码太简单，容易被蹭网。进无线安全设置，把加密方式选WPA2-PSK，密码设成字母+数字+符号的组合，至少8位以上。
还有人不知道路由器也要“升级系统”。去“系统工具”或“设备信息”里检查固件版本，有更新一定要升，能修漏洞、提性能。
实际使用小技巧
把路由器放在家里中心位置，别塞在电视柜角落。金属外壳、承重墙、鱼缸都会挡信号。要是房子大，单一路由器盖不住，可以再接一台做桥接，或者直接上Mesh组网。
晚上睡觉前不想让孩子熬夜打游戏？有些路由器支持定时关闭Wi-Fi，设置个23:00到7:00自动断网，省心又省电。
双频路由器不是插上就完事，花半小时调一调，全家上网都舒服。下次朋友来家吐槽你Wi-Fi快，你就知道，背后是有讲究的。